설 연휴, 다시 맞이한 기회

새해가 시작된 지 한달 정도 되었고,여러가지 목표를 세운 덕분에 시간이 훌쩍 지나갔다.세운 목표 중 실천하기 너무 어렵거나잘하고 있는 것을 되돌아보고다시 시작할 수 있는 기회가 왔다.설 연휴!두 번째 시작할 수 있는 기회나는 행복한 감정을 갖고 살기 위해일전에 리뷰한 마이크로 리츄얼의 내용과행복 관련된 글들과 같이몇 가지 노력을 하고 있다.[책]번아웃, 마음이 힘든 사람을 위한 추천 책 [마이크로 리추얼] 사소한 것들의 힘 / 장재열 - https://jacob84.tistory.com/m/62 [책]번아웃, 마음이 힘든 사람을 위한 추천 책 [마이크로 리추얼] 사소한 것들의 힘 / 장재열이번 책은 번아웃이 왔거나우울하거나 여러가지 마음이 힘든 분들이마음을 달랠 수 있는 책이다.마이크로 리추얼 사소한 것..

[유퀴즈]타인과 관계 속에서 오는 행복

'내면소통' 김주환 교수가 우리 사회에 만연한 인정 중독에 대해 지적했다. 유재석이 "생각해보니 SNS도 인정 욕구를 추구하는 것 아니냐'라고 말하자, 김주환 교수는 "적당한 인정 욕구는 우리에게 에너지를 주는 건강한 것이다. 문제는 인정 중독이다. 인정에 의존적으로 되는 상태이며 인정을 받으면 지나치게 기분이 좋아지고 인정을 못 받으면 지나치게 기분이 나빠지는 것이 문제다"라고 전했다. 또 김 교수는 "인정 중독에 빠지면 '저 사람이 날 어떻게 생각할까'라며 삶의 모든 의사 결정을 타인의 시선을 의식해서 결정하게 된다. 무조건 불행해진다. 살면서 사는 모습을 보여주는게 아니라 SNS에 올리려고 살게 되는 것이다. 타인에게 목줄을 내어주고 거기에 끌려다니며 사는 것이나 다름없다"라고 말했다. 김주환 교수..