올해의 첫 번째 도전(스트로크 수 줄이기)에서실패한 나는 두 번째 도전을 하였다. 2025. 1. 8(수) 19:00~20:00 목표 : 1,000m 하기, 자유형 25m 스트로크 수 줄이기 https://jacob84.tistory.com/141 [수영일지]스트로크 수 줄이기새해 첫 수영하면서 측정한나의 평균 스트로크 수를 줄이는 게 오늘의 목표이다.또 다른 목표는 휘둘리지 않고접영의 굴레에 안 빠지는 것이다.아직 불편한 어깨와 팔꿈치 통증이 있지만,물살jacob84.tistory.com 모르면 물어가라고..수영을 하는 동료에게 물어보았다.스트로크 수를 줄이려고 하는데, 잠영 돌핀킥 수를 늘려도 호흡 때문인지 어푸어푸해서 안 줄어든다. 그의 조언은 쭉쭉 밀어주고,스트로크 사이에 추진력이 사라질 때까..

24년 연말에 Not to do list에 대해 접하고 나서새로운 느낌을 받았다.항상 뭔가를 하려고는 하지만, 안해야 하는 것을 체크하진 않았던 것 같다. 건강을 생각할 때 좋은 것을 먹으려고 생각하는 사람들이 많지만,안좋은 것을 안먹는 것이 중요하다고 한다.체질에 따라 다르겠지만, 음식이 몸에 독성이 되는 경우가 많다.과유불급이란 말이 있듯이좋은 음식도 양이 많으면 득보다 실이 많은 경우가 있다.(시몬 김성준 부사장님의 글을 참고해봐도 좋을 것 같다.)https://jacob84.tistory.com/125 2025년 새해 준비 : NOT TO DO LIST | 침대없는 침대광고_시몬스 부사장 김성준새해가 되면,  모두 계획을 세운다. 이쁜 다이어리를 사고,  계획을 꼼꼼하게 세우고..  나 역시 그렇..