핀란드가 행복지수가 높은 이유 / 연세대 행복심리학자 서은국 교수

핀란드는 전 세계에서 가장 행복지수가 높은 나라로
UN에서 발표하는 행복 보고서에서
7년 연속 1위를 하였다.

핀란드가 행복지수가 높은 이유는 무엇이며,
우리도 행복하려면 어떻게 해야 할까?

연세대 행복심리학자 서은국 교수님이 유퀴즈에 나왔다.
강력한 첫인상으로 등장부터 행복감을 선사한다.

행복은 즐거움 유무가 중요한 것이지
걱정과 스트레스가 없는 상태가 아니다.
(이 내용은 쇼펜하우어가 주장하는 바와 다르다.
[책]마흔에 읽는 쇼펜하우어 - https://jacob84.tistory.com/m/48

[책]마흔에 읽는 쇼펜하우어

인상 깊게 읽은 책이긴 했는데,
동의하지 않지만 워낙 대가라 마음만 불편해하며 받아들이기로 했는데 다행이다.)

그럼
도대체 어떻게 해야 행복한 삶을 살 수 있을까?

사람마다 그 답은 다르지만,
행복은 주관적으로 느끼는 신체적, 정신적 즐거움의 합이라고 한다.

즉, 본인이 즐겁다고 느끼는 것들에 노출 빈도를 높여
그 즐거움을 자주 느끼는 사람이 행복한 사람이다.

그리고,
UN에서 발표하는
세계 행복 보고서에서는
행복지수가 가장 높은 국가로
핀란드를 선정했다.
(한국은 52위)

핀란드가 행복 지수가 높은 이유는
바로 ‘개인주의‘때문이라고 한다.
이기주의가 아니다.
각자의 생각을 존중하는 포용성이다.
(반대로, 한국, 일본, 싱가포르는 집단주의 성향으로 행복지수가 낮다고 한다.)

핀란드 사람들은
가장 비호감으로 생각하는 사람은
다른 사람을 평가하는 사람이라고 한다.
(문득.. 핀란드가 어서 가고 싶어 진다.)
핀란드 여행 - https://jacob84.tistory.com/m/118

핀란드 여행

일상에서 행복감을 높이기 위한 처방은
즐거움을 유발하는 요소들을 일상에 깔아 놓아야 한다.
일상에서 마주치는 사람들과의 사회적 경험의 합이
행복감에 중요한 요소라고 한다.

또한 인생은 한방!
행복도 한방!
이 아니라
행복음 즐거움의 강도가 아닌 빈도이다.
자신에게 즐거움을 주는 존재를 발견하는 것이
자산이자 선물이다.

하여.. 아래 책을 추천한다.

[책]번아웃, 마음이 힘든 사람을 위한 추천 책 [마이크로 리추얼] 사소한 것들의 힘 / 장재열 - https://jacob84.tistory.com/m/62

[책]번아웃, 마음이 힘든 사람을 위한 추천 책 [마이크로 리추얼] 사소한 것들의 힘 / 장재열

아래 블로그에서 더욱 자세하게 설명되어 있어
참고할만한 것 같다.

https://m.blog.naver.com/catpartner/223564028859

유퀴즈 행복심리학자 서은국 교수