변화할 것인가, 아니면 변화 '당할' 것인가? [깊은 생각의 비밀] 책리뷰 / 김태훈, 이윤형 저

도서관에서 새로 갖다놓은신 책 중 제목이 끌리는 책을 주워담았는데, 그 중 한 권이다

 

빼앗긴 집중력을 되찾고 당신의 뇌를 최적화할

깊은 생각의 비밀

김태훈, 이윤형 저

 

 

AI 가 생활의 많은 것들에 접근해 있고,

매체가 쏟아지는 시대에 생각을 깊이 할 필요가 없어진 요즘이다.

편리해진만큼 뭔가 머리가 나빠진 것 같은 느낌이 들어 

이 책을 읽을 때 만큼을 생각을 해보고 싶단 생각을 했다.

 

 

지식을 연결하고 통합하는 능력이 필요하다

리더가 특정 분야의 지식이나 기술을 통해 조직을 이끌어가는 시대는 저물었고,

구성원들을 아우르며 함께 나아가는 리더의 자질이 더 강조되고 있다.

 

리더상에 이어 인재상도 달라지고 있다.

미래에는 '스스로 깊게 생각하는 힘을 가진 사람'이 중요하게 쓰을 것임은 분명하다.

 

우리가 앞으로 살아갈 새로운 세상은 그 어느 때보다도 지식을 연결하는 일이 더 중요해질 것이다.

따라서 나의 지식을 다른 사람의 지식과 연결하여 통찰하며 통섭에 능한 사람이 각광받을 수 밖에 없다.

 

 

아델슨의 체커 무늬 그림자 착시

실제로는 같은 컬러의 칸이 달라보이는 현상

https://m.dongascience.com/news.php?idx=21958

보고도 믿을 수 없는 착시 현상

 

 

또 하나의 착시. 막대 그라에디션

 

재미있는 질문

1. 야구 배트 한 개와 야구공 한 개의 가격을 더하면 11,000원이다.

야구 배트는 야구공보다 10,000원이 비싸다.

그렇다면 야구공은 얼마일까?

 

2. 어떤 기계 5대가 제품 5개를 만드는데 5분이 걸린다면,

100대의 기계가 100개의 제품을 만드는 데는 얼마의 시간이 걸릴까?

 

생각 시스템은 둘로 나뉜다.

빠른 사고(fast thinking) vs 느린 사고(slow thinking)

- 대니얼 카너먼

 

빠른 사고 시스템의 맹점

 

인지정보처리 시스템

자극->감각등록기-망각 or (주의, 지각)->작업기억-망각 or (부호화)->행동 or 장기기억-(인출)->작업기억->행동 or 망각

 

 

감각등록기(Sensory Register)

 환경으로부터 눈, 귀와 같은 감각수용 기관을 통해 정보가 들어오면 아주 짧은 시간 동안 감각등록기에 머무름

 주의집중을 함으로써 정보처리가 됨.

 

주의(Attention)

 우리의 인지능력은 처리 용량이 제한되어 있고,

 이러한 처리 용량의 제약 때문에

 우리가 감각등록기에 들어온 모든 정보를 다 처리할 수 없다.

 따라서 불필요한 정보는 제외하고

 중요한 정보를 선택하여 선택적으로 주의 집중할 필요가 있다.

 

지각(Perception)

 주의를 받은 정보에 의미와 해석을 부여하는 과정

 

작업기억(Working Memory)

 컴퓨터의 CPU와 마찬가지로 정보를 처리하는 중앙처리장소

 연습을 통한 습관화로 작업 처리 용량의 한계 극복이 가능, 속도가 증가하여 의식하지 않고도 자동적 처리 가능

 

장기기억(Long-term Memory)

 무한한 정보를 영구적으로 저장할 수 있는 곳

 정보들을 유의미하고 일관성 있게 묶어서 처리하는 것이 좋다.

 장기기억은 네트워크 구조로 형성되므로 여러 정보들을 서로 관계를 지어 이해하려고 노력해야 한다.

 자신에게 맞는 체계에 따라 생각을 분류할 때 가장 효과적으로 정리될 수 있다.

 

부호화(Encoding)와 인출(Retrieval)

 부호화란 새로운 정보를 장기기억 속의 다른 정보와 연결하는 과정

 인출은 장기기억 속의 정보를 작업기억으로 불러서 처리하는 과정

 정보처리 수준과 정교화 수준을 높이려면 여러 가지 방식으로 재구조화해보고,

 내용들 간의 비교를 통해 차이점과 유사점을 찾고 적용 사례를 찾아보는 것이 좋다.

 

습관을 형성하는 고 스톱 시스템

텍사스 대학교 심리학과 교수 아트 마크먼(Art Markman)에 따르면

행동을 촉진하는 Go,  시스템과 행동을 멈추게 하는 Stop 이 두가지 시스템에 의해 습관이 형성됨

 Go 시스템은 행동의 수행을 도움,

 처음 작동시키는 데는 상당한 노력이 필요하지만

 반복적으로 활성화되면 큰 노력 없이도 자동으로 작동하기 때문에 습관형성으로 이어짐

 

새로운 습관을 만들고 싶다면 결과목표보다는 과정목표를 세우는 편이 효과적이다.

 예) 다이어트 목표 : 5kg 감량하기(x), 매주 2회 헬스장 가기(O)

 

임마누엘 칸트와 찰스 다윈의 시간 계획표

 

연구실에서 홀로 연구하는 위대한 과학자는 존재하지 않는다.

 - 에드워드 윌슨 - 

 

생각 시스템을 작동시켜라

CPR

C(Coding, 바른 입력)

P(Processing, 체계화된 처리)

R(Retrieval, 실행을 통한 인출)

 

그리고 책의 마지막 장

마지막 한 줄

변화할 것인가, 아니면 변화 '당할' 것인가?

 

 

내용을 잘 정리해주신 분의 블로그도 하나 공유 드립니다.

https://blog.naver.com/kaito183/223462714230

깊은 생각의 비밀 내용 요약 저자 소개 세 가지 핵심포인트