워치에 있는 SWOLF 뭘까?

수영 후 워치에 있는 SWOLF 뭘까?

처음엔 스트로크인가?
했는데 아니다.

그래서 찾아본다.
수영(Swim)과 골프(Golf)의 합성어 라고 한다.

SWOLF

골프 처럼 적은 스코어가 더욱 좋은 기록을 뜻한다.

즉, 수영을 얼마나 효율적으로 했는지 나타내는 지표다.

훈련을 위한 지표이며,
사람마다 몸이 다르므로 비교는 의미가 없고
개인의 성장?(퇴보?) 지표로 삼으면 된다.

자기와의 싸움 지표


The Swolf is a composite measurement in sports swimming that reflects how fast and how efficiently somebody is swimming.

In contrast, time per distance (speed) neglects swimming technique, and the number of swimming strokes per lap neglects the purpose of competitive swimming: Covering a given distance in the shortest time.

Swolf is a portmanteau of "swim" and "golf". As in golf, a lower number of strokes is better. The Swolf score is the number of seconds (for a given lap, 25 or 50 meters), plus the number of swimming strokes made in the same distance.[1]
After a swimmer has learned to swim longer distances at a constant, high power output, it becomes essential to improve the swimming efficiency: Achieving a higher acceleration per swimming stroke, and gliding a longer distance between the strokes. The Swolf then becomes a useful tool to measure training progress.
Due to different body dimensions, a comparison between two swimmers is rarely useful; the Swolf is rather a guide that reflects one's own training progress. In contrast to the earlier days, where swimmers had to count their own strokes, modern sports watches carry acceleration sensors and indicate the Swolf number of a given training unit.

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공부한 김에
스트로크도 찾아본다.

Human swimming typically consists of repeating a specific body motion or swimming stroke to propel the body forward. There are many kinds of strokes, each defining a different swimming style or crawl.
In high school, collegiate, and Olympic swimming, there are two undulating strokes (breaststroke and butterfly stroke) and two alternating strokes (front crawl and backstroke).
Most strokes involve rhythmic and coordinated movements of all major body parts — torso, arms, legs, hands, feet, and head. Breathing typically must be synchronized with the strokes, too. It is possible, however, to swim by moving only legs without arms or only arms without legs; such strokes may be used for special purposes, for training or exercise, or by amputees (paralympians) and paralytics.

영법(Swimming styles, 泳法)은 헤엄을 치는 방법으로 다리 동작, 팔 동작, 호흡으로 이루어져 있다.
일반적으로 신체를 앞으로 나아가게 하기 위해 특정 신체 동작인 스트로크를 반복하는 것으로 구성된다.
영법에는 여러 종류가 있으며 각각 다른 수영 스타일이나 크롤로 정의된다.

고등학교, 대학, 올림픽 수영에는 두 개의 물결 영법(평영과 접영)과 두 개의 교대 영법(자유영과 배영)이 있다.

대부분의 스트로크에는 몸통, 팔, 다리, 손, 발, 머리 등 모든 주요 신체 부위의 규칙적이고 조화로운 움직임이 요구된다.
호흡 역시 스트로크와 동기화되는 것이 일반적이다.
그러나 팔 또는 다리만 사용한 영법도 가능하다.
이러한 스트로크는 특별한 목적, 훈련이나 운동을 위해 또는 절단 장애인 및 마비 환자가 사용할 수 있다.