[수영일지]스트로크 수 줄이기 2탄

올해의 첫 번째 도전(스트로크 수 줄이기)에서실패한 나는 두 번째 도전을 하였다. 2025. 1. 8(수) 19:00~20:00 목표 : 1,000m 하기, 자유형 25m 스트로크 수 줄이기 https://jacob84.tistory.com/141 [수영일지]스트로크 수 줄이기새해 첫 수영하면서 측정한나의 평균 스트로크 수를 줄이는 게 오늘의 목표이다.또 다른 목표는 휘둘리지 않고접영의 굴레에 안 빠지는 것이다.아직 불편한 어깨와 팔꿈치 통증이 있지만,물살jacob84.tistory.com 모르면 물어가라고..수영을 하는 동료에게 물어보았다.스트로크 수를 줄이려고 하는데, 잠영 돌핀킥 수를 늘려도 호흡 때문인지 어푸어푸해서 안 줄어든다. 그의 조언은 쭉쭉 밀어주고,스트로크 사이에 추진력이 사라질 때까..

새해 목표 중 하나수영 목표를 세웠다.https://jacob84.tistory.com/m/133 새해 목표 : 수영새해 목표 중 한 가지 수영 인스타를 보다가 참고가 될만한 수영 목표를 찾았다.나에게 적합하게 바꿔서 사용해야겠다. 1. 수영복 정리 ▶ 나는 최상의 1package 만들기 2. 시합 출전해보기 jacob84.tistory.com새해는 휴무라 못하고평일엔 퇴근시간과 맞추느라 못하고..금요일 저녁 웜업만 잠깐 하였다.그리고 토요일 8시 새해 첫 수영을 하였다.(금요일 웜업은 안쳐줌)이 날의 목표는 스트록수를 줄이기 위해나의 평균 스트록을 측정하는 것.(어깨는 여전히 아프지만롤링과 코어로 해보자!)쉬지 않고 5바퀴(250m)25m 기준 스트로크 평균 10회100m 기준 42회아마도 내 스..

새해 목표 중 한 가지 수영  인스타를 보다가 참고가 될만한 수영 목표를 찾았다.나에게 적합하게 바꿔서 사용해야겠다. 1. 수영복 정리  ▶ 나는 최상의 1package 만들기 2. 시합 출전해보기  ▶ 연수반 승급 후 인명구조요원 자격 따기 * 응시자격 확인: 만 18세 이상으로서 기초수영가능자이어야 하며,  자유형, 평영은 각 50m 이상의 수영능력과 잠영은 10m 이상 가능한 자이어야 합니다. 해양경찰청 지정 교육기관에서 40시간의 교육과정 이수( 수상안전 및 응급처치법: 수상일반상식, 인명구조원의 자세, 출혈, 쇼크대응, 골절처치 등의 이론과 익수자 운반, 기본인명구조술 등의 실기를 배웁니다.) 종합구조실습 및 평가 통과( 각종 영법숙달, 구조튜브 및 도구이용 구조법, 익수자 수영구조법, 생존을 ..

운동을 하는 것을 좋아하지만,운동 전 후 삶이 달라지게 한 스포츠는 몇 가지 없는 것 같다. 마라톤은 날렵한 몸매를 선물하였지만,젊은 패기로 체중이 증가함에도 호기롭게 풀코스를 도전한 덕분에 무릎이 망가졌다.풀코스 마라톤을 하면 왠지 어떤 힘든 일도 성취해 낼 수 있으리라 생각이 들었다.(물론.. 훈련을 했어야지!!) 10km는 훈련없이 한번씩 완주하였기에15km까지는 버틸 수 있었다.하지만, 하프 정도 지나고 나서 부터는 오로지.. 정신력으로만 버텼다!!(그러지 말았어야지...) 그런데...부상... 그날 이후로는 13km만 넘어가면 무릎 주변쪽으로 통증이 생겨 러닝을 할 수가 없었다.그리곤 흥미를 잃었다. 이후 야구, 골프 등을 해보았지만, 격렬한 스포츠를 좋아하는 나로서는 흥미가 생기지 않았다.(아..